Schlafcoaching

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt

Laotse

Was ist Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder?

Schlafcoaching ist eine sanfte und bindungsorientierte Methode. Wir finden zusammen heraus, warum euer Kind Schlafprobleme hat.
Ich stelle euch viele Fragen, da ihr die Experten eures Kindes seid.

Für mich ist dabei wichtig, dass eure Wünsche und Bedürfnisse mit meiner Beratung im Einklang sind und ihr euch zu jeder Zeit gut aufgehoben fühlt.
In meinem Coaching arbeite ich ganzheitlich, beziehungsorientiert und ohne Kontaktabbruch in der Bindung.
Euer Schatz darf sanft und liebevoll einschlafen und glücklich aufwachen.

So gelangen wir gemeinsam zu eurem Wunschziel.

„Schlafcoaching ist bindungsorientiert und ist kein Schlaftraining.“

Wann eignet sich ein Schlafcoaching?

Ein Schlafcoaching (für Kinder zwischen 7 Monaten und 3 Jahren) eignet sich für Familien,
deren Schlafsituation belastend ist, und kann hilfreich sein, wenn…

…eure Nächte sehr kurz und ständig unterbrochen sind.

…die Einschlafzeit mit eurem Kind tagsüber oder abends sehr lange dauert.

…euer Kind ständig aufwacht oder teilweise nur 30 Minuten am Stück schläft.

…euer Kind nur mit Hilfen wie: stundenlanges Tragen, Schunkeln, mit Pezziball, mit Federwiege, im Kinderwagen, im Auto, mit Musik oder Geräuschen, an der Brust oder Flasche etc. schläft.

…euer Kind sich nur mit der Mama ins Bett bringen lässt.

…euer Kind nach dem Einschlafen nur schwer oder gar nicht abgelegt werden kann.

…sich der Fütterrhythmus vom Tag in die Nacht verschoben hat.

…sich das Schlafverhalten plötzlich und ohne erkennbaren Grund verändert.

…eure Nächte sehr kurz und ständig unterbrochen sind.

…die Einschlafzeit mit eurem Kind tagsüber oder abends sehr lange dauert.

…euer Kind ständig aufwacht oder teilweise nur 30 Minuten am Stück schläft.

…euer Kind nur mit Hilfen wie: stundenlanges Tragen, Schunkeln, mit Pezziball, mit Federwiege, im Kinderwagen, im Auto, mit Musik oder Geräuschen, an der Brust oder Flasche etc. schläft.

…euer Kind sich nur mit der Mama ins Bett bringen lässt.

…euer Kind nach dem Einschlafen nur schwer oder gar nicht abgelegt werden kann.

…sich der Fütterrhythmus vom Tag in die Nacht verschoben hat.

…sich das Schlafverhalten plötzlich und ohne erkennbaren Grund verändert.

…eure Nächte sehr kurz und ständig unterbrochen sind.

…die Einschlafzeit mit eurem Kind tagsüber oder abends sehr lange dauert.

…euer Kind ständig aufwacht oder teilweise nur 30 Minuten am Stück schläft.

…euer Kind nur mit Hilfen wie: stundenlanges Tragen, Schunkeln, mit Pezziball, mit Feder-wiege, im Kinderwagen, im Auto, mit Musik oder Geräuschen, an der Brust oder Flasche etc. schläft.

…euer Kind sich nur mit der Mama ins Bett bringen lässt.

…euer Kind nach dem Einschlafen nur schwer oder gar nicht abgelegt werden kann.

…sich der Fütterrhythmus vom Tag in die Nacht verschoben hat.

…sich das Schlafverhalten plötzlich und ohne erkennbaren Grund verändert.

Ablauf des Schlafcoachings

Kennenlerngespräch

Um mir einen ersten Eindruck zu verschaffen, führe ich mit euch ein kostenloses Kennerlerngespräch (ca. 15 – 30 Minuten). Ihr erzählt mir genau was aktuell das Problem ist. Ich erkläre euch meine Arbeitsweise und was euch erwartet. Danach entscheidet ihr, ob ihr mit mir gemeinsam arbeiten möchtet. Wenn ja, besprechen wir die weiteren Schritte und vereinbaren einen Termin.

Protokollierung

Als Vorbereitung zu unserem ersten Termin sende ich euch einen Fragebogen mit Protokollen. So kann ich mir ein Bild über den Tagesablauf und den Schlaf- und Fütterrhythmus eures Kindes machen. Die Protokolle werte ich bis zu unserem Analysegespräch aus.

Analysegespräch inkl. Vor- und Nachbereitung

Im Analysegespräch mache ich mir ein umfassendes Bild über euren Alltag und das Schlafverhalten. Ich stelle euch Fragen zur Schwangerschaft, Geburt und Entwicklung eures Kindes. Wir schauen uns die aktuelle Situation genau an und sprechen über eure Vorstellungen, Wünsche und Ziele. Anschließend könnt ihr bereits die ersten Schritte zur Verbesserung der Schlafsituation einleiten. Das Analysegespräch dauert ca. 2 Stunden und kann per Videochat oder als Hausbesuch stattfinden. Nach dem Analysegespräch erstelle ich einen Schlafplan, der auf eure Lebenssituationen zugeschnitten ist.

Coachinggespräch

Zeitnah nach dem Analysegespräch findet das Coachinggespräch statt. Wir besprechen den Schlafplan und die Protokolle. Gemeinsam legen wir weitere Schritte fest, die dem Alter und Entwicklungsstand eures Kindes angepasst sind. Ich erkläre euch ausführlich und detailliert alles zum Thema Schlaf und welche Veränderungen notwendig sind, um eine entspannte Schlafsituation zu schaffen. Im Rahmen eines Hausbesuches kann ich mir vor Ort ein Bild der Einschlafsituation und den Gegebenheiten machen. Selbstverständlich kann der Termin auch per Videochat stattfinden.

Der Coachingtermin dauert in der Regel 2,5 – 3 Stunden

Begleitung und Nachbetreuung

Ihr habt nun schon einiges verändert und umgesetzt. Ich begleite euch während der Umsetzung und stehe als Ansprechpartner zur Verfügung. Wir klären Fragen und sprechen über die bereits erfolgten Schritte und eventuellen Anpassungen. Am Ende unserer Zusammenarbeit führen wir ein Abschlussgespräch.

Weitere Hausbesuche zur Einschlafbegleitung können auf Wunsch gemacht werden.

Ebenso besteht die Möglichkeit, nach Abschluss des eigentlichen Coachingprozesses für neu entstandene Fragen meine Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Die Abrechnung erfolgt über den Einzelstundentarif und tatsächlichem Aufwand.